Ho partorito da poco, posso allenarmi?

Dopo il parto, è fondamentale avere il consenso del tuo medico prima di riprendere qualsiasi attività fisica, specialmente se include esercizi che sollecitano l'addome. Se hai già parlato con il tuo medico, chiedi se è d'accordo con l'idea di riprendere l'allenamento, in particolare quelli che coinvolgono il core, come corsa, salti, skip e burpees. Molte neo mamme tornano ad allenarsi con SGPworkout, ma è importante adattare gli esercizi e seguire le indicazioni specifiche del medico. La sicurezza e il benessere vengono prima di tutto, quindi ascolta sempre il parere del tuo medico e riprendi gradualmente.