Ho partorito da poco, posso allenarmi?

Se sei una neo mamma e stai pensando di iniziare o tornare ad allenarti con SGPworkout, sappi che sei in ottima compagnia: tantissime donne iniziano o riprendono il loro percorso con noi dopo la gravidanza, con delicatezza e ascolto del proprio corpo.

Dopo il parto, però, è fondamentale avere il consenso del tuo medico prima di riprendere qualsiasi attività fisica, specialmente se include esercizi che sollecitano l'addome. Se hai già parlato con il tuo medico, chiedi se sia d'accordo con l'idea di riprendere l'allenamento, in particolare quelli che coinvolgono il core, come corsa, salti, skip e burpees.

Molte neo mamme tornano ad allenarsi con SGPworkout, ma è importante adattare gli esercizi e seguire le indicazioni specifiche del medico. La sicurezza e il benessere vengono prima di tutto, quindi ascolta sempre il parere del tuo medico e riprendi gradualmente.

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