Soffro di diastasi, posso allenarmi?

Se soffri di diastasi addominale, è fondamentale seguire sempre le indicazioni del tuo medico o specialista. SGPworkout non è personalizzato per singole esigenze, quindi non possiamo adattare le schede. In generale, è consigliato evitare esercizi che sollecitano direttamente il retto addominale, come quelli per gli ABS o esercizi ad alta intensità che coinvolgono il core (come burpees o salti). La nostra metodologia include sia tonificazione che cardio, ma per chi ha diastasi, è importante evitare movimenti che possano aggravare la condizione. Consulta sempre il tuo medico prima di iniziare un programma di allenamento.