Quanto incide l’alimentazione sui risultati dell’allenamento?

L’alimentazione incide in modo fondamentale sui risultati dell’allenamento, spesso per il 70-80% del successo complessivo.

• Energia e Performance: Una dieta equilibrata fornisce il carburante giusto per sostenere gli allenamenti.
• Recupero Muscolare: Le proteine e i nutrienti aiutano i muscoli a rigenerarsi e crescere
• Definizione e Dimagrimento: Senza un'alimentazione adeguata, è difficile perdere grasso o definire i muscoli.
• Bilancio Ormonale: Cibo di qualità mantiene in equilibrio ormoni essenziali per la composizione corporea.

Anche con un ottimo allenamento, se l’alimentazione non è curata, i risultati saranno limitati