Quanto durano gli allenamenti SGP?

Gli allenamenti SGP in scheda variano in durata a seconda della programmazione scelta:
- in Home, gli allenamenti durano generalmente dai 40 ai 50 minuti, con la possibilità di scegliere tra versioni SPLIT per adattarli al tempo disponibile. Questi vanno dai 20 ai 30 minuti. 
- in Gym, invece, gli allenamenti vanno dai 45 ai 70 minuti.

​Che tu ti alleni a casa o in palestra, se in alcune giornate non hai tempo per completare l'intero workout, non preoccuparti: puoi tranquillamente omettere un circuito.

I video allenamenti seguono la stessa logica di durata. Ogni allenamento è completo e potrai scegliere quello adatto a te in base al tempo a tua disposizione e alle tue energie del momento.