Qual è la differenza tra livello Avanzato e Principiante?

La differenza sta nell’intensità: il livello Avanzato prevede più ripetizioni, meno recupero, più round ed esercizi a volte diversi rispetto al Principiante.

Quale scegliere?
- Avanzato: se ti alleni da almeno 2 anni con costanza (3-4 volte a settimana), sei abituata a circuiti cardio e tonificazione con corpo libero, attrezzi e macchinari.
- Principiante: se è la tua prima volta con SGProgram, non segui una programmazione da tempo o vieni da uno stop prolungato.

Ricorda: partire dal livello adatto è fondamentale per eseguire correttamente gli esercizi, progredire con costanza ed evitare infortuni.