Quale differenza c’è tra SGPworkout Home e Gym?

Entrambe le programmazioni seguono il metodo SGP, con un mix di tonificazione (70%) e cardio (30%), studiato per modellare il corpo femminile in modo armonioso.

SGPworkout Home è adatto se:

• Vuoi allenarti in modo flessibile a casa, gestendo tempi e spazi.

• Cerchi un fisico più longilineo e asciutto, riducendo gonfiore e ritenzione.

• Preferisci carichi moderati, lavorando con attrezzi come manubri, cavigliere ed elastici.

SGPworkout Gym è adatto se:

• Ti motiva allenarti in palestra con macchinari e pesi liberi.

• Vuoi enfatizzare le forme e aumentare la massa muscolare in modo armonioso.

• Hai l’obiettivo di vedere i muscoli più pieni e definiti.

Non esiste una scelta giusta o sbagliata. La soluzione migliore è quella che ti permette di essere costante e costruire una routine sostenibile nel tempo. Puoi anche alternare le due versioni nel corso dei mesi, in base alle tue esigenze e obiettivi.

Se sei indecisa, chiediti:

1. Dove riesci ad allenarti con più costanza?

2. Qual è il tuo obiettivo fisico?

3. Cosa ti fa sentire meglio durante e dopo l’allenamento?

Scegli il percorso che ti permette di essere costante e che si adatta al meglio alla tua quotidianità.