Spesso ci scrivete per chiederci se sia possibile integrare gli allenamenti di SGP con altre attività sportive.
La risposta è SI. Ciò che importa è farlo con equilibrio, evitando gli eccessi. Spesso infatti dimentichiamo che per ottenere dei risultati in termini di rimodellamento del corpo è fondamentale per il nostro corpo il riposo: allenarsi tutti i giorni infatti può essere controproducente e portare il nostro organismo in stato di stress. Questo può tradursi quindi in infiammazione e conseguente ritenzione dei liquidi (che può causare l’insorgere di inestetismi, come pelle a buccia d’arancia o cellulite in extremis).
Quanti allenamenti fare?
Se svolgi un’altra attività sportiva cerca di fare un totale di 4-5 workout alla settimana, da dividere tra gli allenamenti della tua disciplina e quelli di SGProgram: per esempio potresti svolgere 2 workout di SGP e 2 sessioni dell’altro sport.
Non dimenticarti alla fine dei tuoi allenamenti di svolgere dello stretching e di dedicarti a questa attività, se ne hai la possibilità, anche nei giorni di riposo : migliorerà la tua mobilità , la tua capacità di recupero e la qualità dei tuoi allenamenti.
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