SGPworkout Summer Edition

SGPworkout Summer Edition è l'edizione estiva di SGPworkout Home, pensata per allenarti ovunque sarai: i workout sono ancora più flessibili e potrai adattare la tua routine di allenamento a qualsiasi situazione.

N.B. Le schede SGPworkout Gym rimangono pensate per potersi allenare in una palestra attrezzata.

Trovi la lista dei macchinari richiesti in Gym in questo articolo.

Come saranno gli allenamenti in versione Summer Edition?

La metodologia e la struttura degli allenamenti non cambierà: la programmazione diventa però ancora più flessibile e adattabile al tuo tempo, energie e attrezzi a disposizione, per poterti allenare ovunque sarai.

Quanto durano gli allenamenti?

Dai 20 ai 60 minuti. Come sempre, sarai tu a scegliere quale Workout svolgere in base alle tue energie e tempo a disposizione.

Alcune schede sono in versione “split”, ovvero potrai eseguire tutto l’allenamento o solo una parte, riducendone la durata. Trovi le varie modalità di svolgimento del workout e le indicazioni su come adattarlo al tempo a tua disposizione nella sezione Info della scheda.

Di quali attrezzi avrò bisogno?

Tutti gli allenamenti sono adattabili all'attrezzatura che avrai a disposizione.

Ti basterà solo l'elastico e il tappetino per eseguire tutti gli allenamenti perchè potrai scegliere di omettere le cavigliere e sostituire i manubri con degli oggetti di uso comune (per esempio delle bottiglie o casse d'acqua).

Nella sezione Info di ogni scheda troverai tutte le indicazioni di Selly su come sostituire gli attrezzi.