Esistono allenamenti SGPworkout focalizzati sulla riduzione della ritenzione idrica o per sgonfiare le gambe?

Non esistono workout specifici per ridurre la ritenzione idrica o sgonfiare le gambe, ma la metodologia SGP si concentra su allenamenti studiati per limitare l’infiammazione post-allenamento e prevenire l'eccessiva crescita muscolare, che può portare a questi inestetismi.
L'alimentazione gioca un ruolo fondamentale in questo, mentre lo stretching con focus su circolazione e sistema linfatico può aiutare a ridurre il gonfiore, ottimizzando i risultati fisici e mentali.