Se mi fermo per una o due settimane, perdo i risultati ottenuti?

Se ti fermi per una o due settimane, non perderai completamente i risultati, ma è fondamentale mantenere il focus su un'alimentazione sana e bilanciata. La costanza nel seguire una dieta equilibrata è fondamentale per preservare e continuare a ottenere risultati, anche durante i periodi di pausa dall’allenamento. Riprendere gradualmente ti aiuterà a recuperare rapidamente senza compromettere i progressi.