Posso allenarmi tutti i giorni?

Non è necessario allenarsi tutti i giorni con SGPworkout: 3-4 volte a settimana sono sufficienti per ottenere risultati senza rischiare infiammazione o sovraccarico. Il recupero è fondamentale, ma il percorso è tuo, quindi ascolta il tuo corpo e adattalo alle tue esigenze. Se senti il bisogno di muoverti nei giorni di rest, puoi dedicarti allo stretching o ad attività leggere che favoriscono il recupero e il benessere generale.