Come sono strutturati gli allenamenti in palestra?

Gli allenamenti SGPworkout Gym sono strutturati per essere svolti in palestra, sfruttando una vasta gamma di attrezzature come macchinari e pesi liberi. Le schede di allenamento durano dai 40 agli 80 minuti e combinano esercizi di tonificazione (70%) e cardio (30%), seguendo la metodologia SGP. Questa programmazione è ideale per chi desidera allenarsi in un ambiente strutturato, utilizzando macchinari come abductor e adductor machine, cavi, lat machine, gluteus machine, leg curl, multipower, bilanciere, tapis roulant e manubri.