Come posso mantenere la costanza?

Per mantenere la costanza, è importante seguire alcuni semplici consigli:
- stabilisci obiettivi realistici e suddividili in piccole tappe, in modo da non sentirti sopraffatta
- organizza la tua routine, puoi utilizzare l'Agenda SGP, pianificando i tuoi allenamenti in anticipo e cercando di mantenere un orario fisso ogni settimana
- ascolta il tuo corpo: se ti senti stanca, concediti un giorno di riposo, ma non rinunciare mai del tutto.

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