È normale impiegare tempi diversi per completare i workout?

Sì, è assolutamente normale. I tempi di completamento variano da persona a persona e dipendono da diversi fattori: esperienza, carichi utilizzati, tempo di recupero, livello di energia e intensità con cui si affronta il workout.

Le durate indicate nelle schede sono stime orientative e non un parametro rigido.
L’obiettivo è focalizzarsi sulla qualità dell’allenamento, non sulla velocità o sul confronto con gli altri.

SGP è pensato per essere flessibile:
- puoi scegliere la versione "split" delle schede, più breve
- ridurre i circuiti o i round se necessario
- usare i video allenamenti brevi se hai poco tempo 

L’importante è adattare l’allenamento ai tuoi bisogni, mantenendo così la costanza e ascoltando il tuo corpo.
Se hai bisogno di supporto o un confronto, il Team SGP è sempre a disposizione 💬.