Posso fare gli Happy Friday Workout se sono principiante?

Hai da poco ripreso ad allenarti e ti stai chiedendo se gli Happy Friday Workout (presenti in SGPworld) siano adatti anche a chi ha appena iniziato e ha acquistato il livello principiante? È una domanda molto comune, e siamo felici che tu voglia metterti in gioco!

Gli Happy Friday Workout hanno generalmente un livello avanzato, pensati per chi ha già una buona base di allenamento. Tuttavia, Selly durante trasmette, quando possibile, qualche consiglio o variante per permettere anche a chi è agli inizi di provare alcuni esercizi in versione più semplice.

Il nostro consiglio? Ascoltati sempre.

Se senti che vuoi provarli, fallo! Ma:

• Rispetta i tuoi tempi.
• Fermati se senti che è troppo.
• Puoi sempre mettere in pausa il video per aumentare il tempo di recupero.
• Anche solo provare una parte è già un grande passo avanti!

Non serve arrivare subito alla fine: si cresce passo dopo passo.