Quali sono le indicazioni per allenarmi se sono in gravidanza?

Se sei in dolce attesa e ti stai chiedendo se puoi continuare ad allenarti, è importante sapere che ogni percorso è unico e va sempre affrontato con attenzione e consapevolezza.

La prima cosa da fare è confrontarti con il tuo medico di fiducia, che potrà valutare la tua situazione specifica e indicarti se hai il benestare per proseguire o iniziare l’attività fisica.

Una volta ricevuto il via libera, potrai allenarti in autonomia seguendo alcune indicazioni generali. Noi del Team SGP saremo felici di supportarti con consigli utili e adattamenti da applicare ai tuoi allenamenti in base alla fase che stai vivendo.

📩 Contattaci per richiedere una consulenza: saremo al tuo fianco per aiutarti a muoverti in modo sicuro e rispettoso del tuo corpo in questo momento così speciale.